O PILATES

O Estúdio de Pilates Grasi Abreu oferece cinco (5) salas de pilates, sendo uma apenas para atendimento individual, três (3) consultórios para terapias diversas, sala de espera, vestiários e ergometria gratuita para nossos clientes.
As salas são climatizadas, com aparelhos novos da New Pilates e Meta Life. Todos os nossos ambientes e aparelhos são criteriosamente higienizados.

BENEFÍCIOS DO PILATES

Os benefícios do pilates são inúmeros, vamos citar alguns:

  • Aumento da flexibilidade ;
  • Tonifica a musculatura;
  • Trata as patologias da coluna como; hérnias e protusões discais, escoliose, hipercifose, hiperlordose, etc;
  • Corrige postura;
  • Promove menor atrito nas articulações nos treinos;
  • Melhora o sistema respiratório;
  • Reabilita o corpo em várias patologias e traumas;
  • Aumenta a disposição;
  • Promove alívio de estresse;
  • Melhora a qualidade do sono.

PILATES INDIVIDUAL

Profissional capacitado a ministrar e supervisionar os treinamentos seguindo os objetivos de quem o contrata e respeitando os princípios básicos do treinamento. As aulas são individuais e temos uma sala exclusiva para um melhor desempenho. Agende uma aula experimental gratuita e conheça nosso método exclusivo de treinamento.

IDOSOS

Com o passar do tempo é natural que haja a diminuição em várias capacidades funcionais, e o Pilates traz benefícios para melhorar a qualidade de vida do idoso. Neste espaço será atribuído dados referentes ao Pilates e seus benefícios. – Aumento da flexibilidade e Fortalecimento Muscular – Melhora a mobilidade das articulações – Melhora o equilíbrio e coordenação motora – Melhora a capacidade respiratória – Aumenta a consciência corporal e alivia o estresse

GESTANTES

A gravidez é um momento fascinante na vida das mulheres, cheio de mudanças físicas e emocionais. Alguns exemplos de mudança no corpo das mulheres gestantes: – Projeção do centro de gravidade para frente devido o peso da barriga e dos seios – Aumento da curvatura da lombar que causa dor ou desconforto – Base de sustentação se alarga – Fraqueza abdominal podendo ter uma diástese (separação dos músculos abdominais E com a execução do método Pilates vários benefícios sâo proporcionados como: – Evita as dores nas costas, melhorando o alinhamento da coluna – Alivia dores e inchaços nas pernas – Fortalecimento global para sustentação de mais peso, tanto da barriga quanto para depois do parto, para segurar o bebê – Evita a incontinência urinária por meio do trabalho pélvico – Trabalha a respiração, que melhora o fluxo sanguíneo, alivia o estresse, e relaxa o corpo entre uma contração e outra. – Melhora o fluxo sanguíneo para o bebê

PILATES FISIOTERAPEUTICO

O Pilates com todas as suas possibilidades de fortalecimento, alongamento, mobilização, favorecimento da coordenação motora e auxilio no ganho da consciência corporal tem trazido para a fisioterapia um repertório vasto de exercícios que o auxiliam no processo de reabilitação das patologias: hérnias de disco, escolioses, lesões de joelho,ombro, lombalgias, fibromialgia, etc…

‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o

mecanismo do corpo está sob um controle perfeito.

O caminho segue como uma coisa natural.’’

– Joseph Pilates

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